.gif)
.jpg)
مَن الامثلة التي سارت بها الىكبان " من ترك المشي تركـته العافية" إن الجلد يفرز (عرق يحتويه على حامض الليبتين) هرمون الكسل (لماذا نمشي ؟؟؟؟) اتمنى من الجميع ان يقرأ هذا الجواب:
1- نمشي لكي نخفف من التوتر والضغوط النفسية .
2 - نمشي لكي نخفف من أوزاننا.
3 - نمشي لكي نتعالج من مرض السكري والكلسترول .
4 - نمشي كي ننشط وظائف الكلى والكبد والعين.
5 - نمشي كي ننشط من عمل القلب ونخفف من صلابة الشرايين.
6- نمشي كي نخفف من أعراض القولون واضطرابات الجهاز الهضمي.
7 - نمشي كي ننشط جهازنا المناعي .
8 - نمشي كي ننشط عضلاتنا وعظامنا ، وتقوى صحتنا •
إنَّ كل سبب سبق ذكره يمثّل هدفًا جبارًا من أهداف المشي ، والحقيقة التي لا يجادل فيها الأطباء والمجرّبون تقول بأن كل هذه الأمراض دواؤها المشي •• يقول الأطباء: ليس هنالك مرض عضوي أو نفسي إلا وللمشي دور في علاجه.. ولو أن دواءً خرج الى السوق له فوائد تماثل فوائد المشي لصرفه الأطباء في كل وصفة طبية ولاشتراه المرضى بأغلى الأثمان ؛ لكن المفارقة أن المشي دواء فعّال ومجاني ، والمرضى يترددون في تناوله !!! كلمة أعجبتني من دكتور يقول: لو أُنشئ مضمار للمشي حول كل مستشفى ، ومشى الناس حوله ، لما دخل المستشفى نصف مَن هم فيه الآن ، ولخرج من المستشفى نصف من فيه !لقد خُلِقْنا مشَّائين.. لكنهم أقعدونا على الأرائك، فلما اجتاحتْنا الأمراض لم يعيدونا للمشي بل حملونا لنرقد على الأسرَّة البيضاء ننتظر ....!!
إهتم بحركتك تدوم عافيتك و تستمر سعادتك .
